Персональный подход и большой выбор направлений от квалифицированных тренеров в Москве и Московской области

Образование: Инструктор-универсал групповых программ и Персональный тренер. КМС по большому теннису. Участник международных соревнований.

Прошла обучения в школах: Moscow Fitness High School, Варвары Медведевой, Evotren.

Опыт преподавания с 2017 года по направлениям:

TRX, Stretching, Аэробика

Full body, Здоровая спина.

Моя специализация:

— Влюбляю в спорт

— Приведение в тонус организм и мышц тела

— Снижение веса без изнуряющих тренировок

— Коррекция питания и осанки

— Улучшение самочувствия

— Развитие координации, выносливости, терпения и силы.

Образование: Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (направление: физическая культура для лиц с отклонениями в здоровье и физическая реабилитация для детей и взрослых), международные курсы пилатеса и йоги: TRI Yoga International USA, Pilates Polestar USA, курсы для инструкторов Хатха-йоги, женских практик йоги и групповых программ по направлению «силовая тренировка». Повышение квалификации - Российский университет спорта по направлениям «Организация физкультурно-оздоровительной работы с лицами старших возрастных групп» и «Организация работы фитнес центра и современные фитнес технологии». Семинары «ПРО сколиоз и миофасцильные мышцы» и «здоровая спина».

Преподаю с 2016 года следующие направления: пилатес, йога, восстановление после родов, миофасциальный релиз, женские практики.

Занятия со мной это:

— Здоровое и гибкое тело с красивыми формами

— Правильная осанка и красивые ягодицы

— Бережное отношение к особенностям здоровья

— Постановка техники упражнений

— Избавление от боли в спине и суставах

— Восстановление после травм и родов

— Снятие стресса, перезагрузка, переключение

— Увеличение энергии, амплитуды движения и укрепление здоровья

Трижды чемпион мира по АРБ; Чемпион Европы и России по универсальному бою; Чемпион России по рукопашному бою; Чемпион России по универсальному бою; Дважды бронзовый призер чемпионата мира по универсальному бою; Победитель Кубка директора ФСО по служебному единоборству

— Учу самообороне и развитию мышления;

— Помогаю развивать силу, быстроту реакции, выносливость и самодисциплину;

— Научу технике рукопашного боя: стойкам, передвижениям, ударам и защите;

— Со мной отрабатывают различные удары и приемы, броски и удержания;

— Рукопашный бой способствует укреплению здоровья, стимулирует рост мышечной массы и развивает моторику тела

Сертифицированный тренер, имеет международный сертификат.

AntiGravity Fundamentals 1 & 2.

Stretching.

Постоянно повышаю уровень своего мастерства на профессиональных курсах, семинарах, мастер-классах, вебинарах.

Опыт в тренерской деятельности более 10 лет..

Работает с психосоматикой.

Подбирает тренировки, исходя из уровня подготовки.

Контроль и чёткие рекомендации во время тренировки.

Доведение до результатов.

Комплексный подход.

Мотивирует и заряжает энергией.

Сертифицированный тренер, имеет международный сертификат AntiGravity Fundamentals 1 & 2. Stretching и др. Многократный участник и призер соревнований по легкой атлетике

— Работаю с психосоматикой;

— Подбираю тренировки исходя из уровня подготовки каждого;

— Контролирую движения и даю четкие рекомендации во время тренировки;

— Довожу до результатов;

— Даю комплексный подход;

— Мотивирую и заряжаю энергией

Образование:

с 2020 года проходит обучения.

- сертификат инструктора федерации йоги

- курс по построению асан с Дмитрием Деминым и Глебом Мазаевым

- прикладная анатомия

- основы психологической науки и практики

- курс по основам правок в асанах Хатха-йоги с Дмитрием Деминым

Умеет находить подход к каждому клиенту и дарит улыбку и здоровое тело и дух каждому занимающему

Сертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара с акцентом на йогатерапию. Учебный центр "Йога-практика", созданный на базе Московского центра йоги Айенгара и Федерации "Йога-практика" и др.

— Передаю знания по йоге, учу работать с телом и материалом, чтобы занятия приносили пользу и поддерживали здоровье;

— С помощью корректной практики йоги, помогаю вам разобраться в том, как работает именно ваше тело в данный момент времени;

— Делюсь знаниями и практикой, как сохранить здоровье, красоту, стройность и хорошее самочувствие в любом возрасте

Образование:

Московская государственная академия хореографии;

Инструктор-универсал групповых программ по направлениям (профессиональные курсы): «Abs+stretch» «Персональный тренер» «Стретчинг и здоровая спина» и др.

— Умею мотивировать клиентов на достижение целей;

— Помогаю улучшить гибкость спины, ног и стоп;

— Улучшаю и развиваю эстетическую технику;

— Влюбляю в растяжку в первого занятия

Образование:

Сертифицированный инструктор групповых программ. Сертифицированный инструктор направления "Детский фитнес". Сертифицированный инструктор Antigravity и Antigravity kids (проведение тренировок в гамаках). Участница мастер классов Леонида Остапенко по "диетология и создание красивого здорового тела".

Автор статьи " Тренинг для ускорения метаболизма", "Эффективное кардио за 15 минут" в фотокомплесе ЖИВИ.

Участница региональных, всероссийских и международных конвенций по фитнесу и тд.

Опыт работы в фитнесе с 2011 года по направлениям: занятия на гамаках, растяжка, пилатес, силовые тренировки, детский фитнес.

Моя специализация:

— занятия на гамаках для детей и взрослых, покажу как можно летать не смотря на гравитацию

— силовые тренировки, расскажу и научу правильной технике упражнений, что является самым важным при накачке ваших мышц

— коррекция фигуры

— набор мышечной массы

— ускорение метаболизма