FITLAB STUDIO ONLINE
С 28 марта в нашей студии открыта возможность участия в FITLAB STUDIO ONLINE тренировках. Это онлайн занятия по всем направлениям работы FITLAB: PILATES, Силовые и кардио-тренировки, Stretching, Здоровая спина, YOGA.
Для участия в классах (стоимость любого занятия - 300 рублей), вам необходимо нажать «ЗАПИСАТЬСЯ» и внести предоплату. В ответ на выполненную оплату на указанный телефон придет смс с подтверждением оплаты и ссылкой для подключения к классу не позднее, чем за 30 минут до начала занятия.
Записаться можно не позднее, чем за 1 час до начала занятия.
Если вы не получили ссылку, пишите в Whats up на номер +7 995 505 44 55, с указанием класса, который вы оплатили, и прикрепленным чеком об оплате.
Все абонементы автоматически продлеваются на время приостановки групповых занятий в студии.
С глубочайшей заботой о вас,
Анна Бондарь, команда студии FITLAB
Для участия в классах (стоимость любого занятия - 300 рублей), вам необходимо нажать «ЗАПИСАТЬСЯ» и внести предоплату. В ответ на выполненную оплату на указанный телефон придет смс с подтверждением оплаты и ссылкой для подключения к классу не позднее, чем за 30 минут до начала занятия.
Записаться можно не позднее, чем за 1 час до начала занятия.
Если вы не получили ссылку, пишите в Whats up на номер +7 995 505 44 55, с указанием класса, который вы оплатили, и прикрепленным чеком об оплате.
Все абонементы автоматически продлеваются на время приостановки групповых занятий в студии.
С глубочайшей заботой о вас,
Анна Бондарь, команда студии FITLAB
Направления FitLab
Тренировки для всех уровней подготовки, детские и взрослые группы
Тренировки для всех уровней подготовки, детские и взрослые группы
Airstretching в гамаках + Airstretching kids
Сочетание традиционной растяжки с элементами воздушной акробатики. Выполняя упражнения вы сможете укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, улучшить кровообращение и гибкость тела.
Body Condition
Активная тренировка с отягощением (боди бары, гантели, резинки, утяжелиттели), включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц.
Тренировки Body Pump сжигают калории, убирают целлюлит и "рыхлость" в фигуре. Тело становится упругим и подтянутым, килограммы стремительно тают.
Тренировки Body Pump сжигают калории, убирают целлюлит и "рыхлость" в фигуре. Тело становится упругим и подтянутым, килограммы стремительно тают.
Full Body + TRX / TRX Kids (ОФП)
В совокупности упражнения в TRX-петлях и работа с собственным весом развивают все группы мыщц, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость, укрепляют связки и сухожилия. Подходит для всех уровней подготовки и для людей, перенесших травмы, так как при работе с петлями TRX нет нагрузки на позвоночник.
PILATES
Система упражнений, основная цель которых - детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы). Пилатес развивает силу и гибкость, благоприятно воздействует на позвоночник. Для метода Пилатеса нет противопоказаний и возрастных ограничений.
Stretching
Комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц, сухожилий и связок, а также увеличение подвижности суставов.
Благодаря мини-группам у тренера есть время чтобы уделить внимание каждому. Именно поэтому в FITLAB клиенты очень быстро достигают видимого результата.
Один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижения веса и улучшения рельефа тела.
Благодаря мини-группам у тренера есть время чтобы уделить внимание каждому. Именно поэтому в FITLAB клиенты очень быстро достигают видимого результата.
Один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижения веса и улучшения рельефа тела.
Здоровая Спина
Программа ЗДОРОВАЯ СПИНА нейтрализует вредное влияние сидячей работы и помогает в борьбе с рядом заболеваний и травм позвоночника. Построена на упражнениях из разных систем и направлений фитнеса, которые объединяются следующими признаками: укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов. Благодаря такому подходу вы сможете заниматься фитнесом даже при заболеваниях спины. В курсе встречаются упражнения из пилатеса, йоги, стретчинга, ЛФК, элементы самомассажа.
Виньяса флоу йога
Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием.
Флоу (Flow) – поток, течение.
Эта практика не только избавит вас от болей и напряжения в теле, но и гармонизирует эмоциональное состояние.
Выполняемые последовательности асан имеют терапевтический эффект, направленный на проработку всего опорно-двигательного аппарата (суставы, связки, мышцы), а так же помогают освободиться от токсинов, способствуют развитию силы, гибкости и выносливости.
Флоу (Flow) – поток, течение.
Эта практика не только избавит вас от болей и напряжения в теле, но и гармонизирует эмоциональное состояние.
Выполняемые последовательности асан имеют терапевтический эффект, направленный на проработку всего опорно-двигательного аппарата (суставы, связки, мышцы), а так же помогают освободиться от токсинов, способствуют развитию силы, гибкости и выносливости.
Body Ballet
Это современное направление, позволяющее любому желающему приобщиться к культуре балета. Научиться хореографии, пластике и гармонии. Подходит для всех уровней подготовки.
Contemporary Dance +
Dance Kids
Dance Kids
Современный сценический танец, включающий в себя самые различные Направления и техники. Как элементы западного танца, так и восточное искусство. Главное в контемпе - самовыражение.
Тренерский состав
- Софья Благушина"Растяжка", "Здоровая Спина"Артист балета, педагог по народно - сценическому танцу.
Хореографическое Училище при МГАТТ «Гжель» (артист балета)
МГАХ при Большом театре (педагог по народно-сценическому танцу)
Общий стаж преподавания 7 лет. - Анна БондарьStretching, Виньяса флоу йога, AirstretchingRYT200 vinyasa yoga teacher - сертифицированный преподаватель йоги, проходила обучение на Бали, долгое время занималась художественной гимнастикой, окончила МГУ.
- Алена ЕреминаFUNCTIONAL TRAINING, Super sculpt, Body ConditionФитнес-бикини, профессионально занимается женским бодибилдингом. Тренировки у Алены направлены на очень активное жиросжигание и построение идеального, точеного тела.
- Ирина ГариноваFull Body + TRX, Функциональный тренинг
Коррекция веса и рационализация питания, ОФП, TRX, занятия с детьми. Силовые, функциональные, интервальные тренировки по авторской программе. Реабилитационная гимнастика с проблемами в грудном и поясничном отделах (грыжи, протрузии). - Марта ПалейБоди Балет, Растяжка, Airstretching, Здоровая спинаМГАТ Русские сезоны, ансамбль танца "Русские сезоны" Н.Н Андросово, воздушная гимнастка. Участница проекта "ТАНЦЫ НА ТНТ 6 СЕЗОН".
- Юлия БегловаFUNCTIONAL TRAINING, Super sculpt, Body ConditionАктриса, танцовщица, модель и сертифицированный фитнес-тренер. Особенно тщательно следит за техникой выполнения упражнений, каждое занятие не похоже на предыдущее, постоянно добавляет новые интересные и эффективные упражнения. Гуру жиросжигания и идеальных ягодиц!
- Яна АксеноваСтрип-пластика, Латинские танцы, Современные танцы (Danceholl, Contemp, Вог, Тверк), Растяжка, Здоровая спинаТанцор, Фитнес-бикини (TOP 9), профессиональный фитнес-тренер. В нашей студии в основном ведет персональные тренировки. Помогает девушкам раскрывать свою женственность и сексуальность, а также консультирует и осуществляет сопровождение по питания для своих подопечных.
- АракелSUPER STRONG, PILATES, Йога, Растяжка, Здоровая спина, Капоэйра, КикбоксингСуперквалифицированный тренер, больше двух десятков пройденных курсов и семинаров, очень деликатный и тактичный человек, интересные и разнообразные программы тренировок.
Москва, ул. Нежинская 1к3
(ЖК Кутузовская Ривьера)
(ЖК Кутузовская Ривьера)
Телефон, WhatsApp: +7 995 505 44 55
Почта: fitlabnezhinskaya@yandex.ru
Москва, ЗАО, район Очаково-Матвеевское, ул. Нежинская д.1 корпус 3(башня 3), 2й этаж
м. Славянский бульвар, недалеко от ТЦ Океания.
Находимся в ЖК Кутузовская Ривьера, башня посередине, вход слева с торца, большие стеклянные двери, звонок с надписью "FitLab".
На входе нужно позвонить в звонок и сказать охране ваше имя и что вы в Фитнес, предварительная запись обязательна по телефону +7 995 505 44 55, или через систему на сайте.
Почта: fitlabnezhinskaya@yandex.ru
Москва, ЗАО, район Очаково-Матвеевское, ул. Нежинская д.1 корпус 3(башня 3), 2й этаж
м. Славянский бульвар, недалеко от ТЦ Океания.
Находимся в ЖК Кутузовская Ривьера, башня посередине, вход слева с торца, большие стеклянные двери, звонок с надписью "FitLab".
На входе нужно позвонить в звонок и сказать охране ваше имя и что вы в Фитнес, предварительная запись обязательна по телефону +7 995 505 44 55, или через систему на сайте.
© All Rights Reserved