Целью которой является создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии.
С точки зрения телесного здоровья хатха-йога в фитнесе помогает:
- сохранить подвижность суставов;
- замедлить деградацию мышц, происходящую с возрастом;
- снять стресс;
- снизить нагрузку на нервную систему;
- улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы;
- нормализовать функционирование пищеварения;
- убрать боли в спине, сохранить позвоночник гибким, что является обязательным условием молодости тела;
- улучшить координацию;
- укрепить мышцы без перегрузок – за счет сочетания силовых нагрузок и растяжки.
Занятия проходят по
ПОНЕДЕЛЬНИКАМ
ПЯТНИЦАМ
в 10-00
Преподаватель Наталья Синитович
- Выпускница факультета фундаментальной медицины МГУ имени М.В. Ломоносова (2012);
- Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара (Introductory II) и детской и семейной йоги по методу Rainbow Kids Yoga.
Ждём всех желающих!
Запись через приложение и по телефону:
+7 (995) 505-44-55