Хатха-йога - одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции. Целью которой является создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии.
С точки зрения телесного здоровья хатха-йога в фитнесе помогает: - сохранить подвижность суставов; - замедлить деградацию мышц, происходящую с возрастом; - снять стресс; - снизить нагрузку на нервную систему; - улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы; - нормализовать функционирование пищеварения; - убрать боли в спине, сохранить позвоночник гибким, что является обязательным условием молодости тела; - улучшить координацию; - укрепить мышцы без перегрузок – за счет сочетания силовых нагрузок и растяжки.
Занятия проходят по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ ПЯТНИЦАМ в 10-00
Преподаватель Наталья Синитович - Выпускница факультета фундаментальной медицины МГУ имени М.В. Ломоносова (2012); - Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара (Introductory II) и детской и семейной йоги по методу Rainbow Kids Yoga.
Ждём всех желающих! Запись через приложение и по телефону: +7 (995) 505-44-55