В этой практике упор делается на растягивание мышц, сухожилий и связок, а также увеличение подвижности суставов. Горячая виньяса-флоу в комплексе с упражнениями на стретчинг, дыхательные медитативные техники и шавасана в конце - идеальное завершение дня!